Nathalie Gauthier
On jase là...
Bonjour,
C'est ici que nous pourrons jaser un peu. Mes textes sont des partages d'outils, d'idées, lectures inspirantes, ou autres, qui pourrons vous permettre de poursuivre votre chemin
de croissance spirituelle ou personnelle.
N'hésitez pas à laissez vos commentaires et à partager.
Bonne lecture
Nathalie Gauthier
Comment différencier un thérapeute en relation d'aide et un psy ?
Thérapeute, psychologue, psychiatre, psychothérapeute, comment s’y retrouver ?
Le champ d’activité légal est différent pour chacun mais subtil en même temps. Si nous ne portons pas attention il est facile de traverser la ligne qui sépare les limites de chacun.
Pour vous aider à faire la différence, voici quelques définitions de spécialistes qui vous permettront de distinguer la différence entre ces domaines du bien-être.
20 avril 2020
L'apaisement
Un chemin vers le bien-être
J’espère que vous allez bien malgré cette période incertaine que nous apporte le coronavirus.
Je peux comprendre que pour certains, c’est difficile de vivre la distanciation physique. La peur, l’isolement, la colère et plusieurs autres émotions désagréables sont vécues.
Mon intention est de vous donner des outils qui vous permettront de vous faire du bien, de vous apaiser émotionnellement.
Peu importe l’outil que vous utiliserez, il est important d’être conscient que le processus d’apaisement est un chemin en soi.
Aujourd’hui, je vous décrit les étapes du Chemin vers l’apaisement pour aller au-delà de votre souffrance et y trouver la paix et la sérénité intérieure.
02 octobre 2020
Utiliser la force du moment présent pour créer votre vie
Avec la société d'aujourd'hui de consommation et de productivité, la quête du moment présent est un luxe qu'on n'a pas le temps de se payer.
Quand prend le temps de savourer son café le matin? D'apprécier la brise du vent? De s'émerveiller devant le coucher du soleil?
Pourtant, se ramener dans le présent et prendre le temps de s'arrêter pour mieux apprécier est primordial pour votre santé physique, mentale et affective.
20 avril 2020
Prendre le temps de vivre en gardant le rythme de la société
Prendre le temps. Oui, mais…
C’est l’heure de vous lever. Vous préparez votre café. La course journalière commence. Vous aidez votre enfant à trouver son chandail pour le cours d’éducation physique du matin. Entre deux bouchés de rôties, vous chauffez le thermos, finalisez son lunch… Oh non, il a oublié de vous faire signer sa dictée de la semaine… Recherche d’un crayon, signature et vous mettez le tout dans son sac d’école. Enfin, il sort de la maison à temps pour l’autobus.
Vous soufflez. Vous prenez votre café… Il est froid :(
6 janvier 2020
Comment la méditation peut avoir un effet positif dans votre vie
C'est de plus en plus reconnu que la méditation a des effets bénéfiques sur notre vie. Il est mentionné dans le livre « Les meilleurs méditations de la planète » de Dr. Martin Hart et Skye Alexander, qu’une étude menée par Women's Health Initiative, révèle que les personnes optimistes ont une meilleure santé et une plus grande espérance de vie que les personnes pessimistes.
J'ai aussi découvert qu'en 2017, Radio-Canada publiait « Méditation obligatoire pour les futurs médecins ».
18 décembre 2019
Comment la méditation peut remplacer le sommeil
Lorsque nous disons que la méditation est une façon de se reconnecter avec soi-même ou encore de prendre le temps de respirer et de vivre l’instant présent, personne ne nous contredit. Là où il y a sujet de conversation animée entre amis est lorsque l’on dit que la méditation remplace une nuit de sommeil, qu’elle soigne une dépression, qu’elle prend en charge une douleur chronique et, même, peut nous faire éviter ou diminuer le risque d’Alzheimer ou le déclin cognitif. Et bien oui, les médecins sont en train de nous dire que la méditation a un effet bénéfique dans tous les domaines que je viens d’énumérer et même plus.
11 décembre 2019
Le cycle de la vie
Quel est le début? Quelle est la fin? Je vois le cycle de la vie et de la mort comme une roue qui tourne comme le signe de l’infini.
Avec ce que j’ai vécu cette dernière semaine, une phrase me vient à l’esprit « le corps n’est tellement rien sans âme » c’est un constat que j’ai réalisé en regardant mon oncle ou plutôt le corps de mon oncle qui ressemblait à un mannequin prêt à s’animer au musée Grévin de Montréal.
11 décembre 2018
© Nathalie Gauthier * chemindevie.ca * 2020
